17.04.2007 - Bahntraining

Heute waren 10 mal 2 Minuten angesagt, jeweils 2 Minuten Gehpause dazwischen.

Die Beine waren von Anfang an schwer, nach den ersten zwei Minuten deuteten sich schon Krämpfe an, die dann aber nicht kamen. Mental fiel mir das Training heute sehr schwer, ich war oft nah dran abzubrechen, die Gruppe ist aber einfach super motivierend, so konnte ich die Intervalle in vermutlich tollen Zeiten durchziehen.

Die Tempi der Intervalle in min/km:
3:27 3:37 3:33 3:29 3:29 3:31 3:40 3:32 3:37 3:23

Mit Ein- und (barfuss auf dem Rasen) Auslaufen kam ich auf ca. 10 km. 

17.4.07 23:14

bisher 2 Kommentar(e)     TrackBack-URL


Janika / Website (17.4.07 23:18)
Mamma Mia :D Sportlich, sportlich ^^
Dann mal noch viel Spaß un weiter so!

Wenn du ma Ironman bist oder so, ne, ich steh bei deinen Kommentaren!!! :D


Schlaf gut

Janika


holle (18.4.07 18:51)
prima, ein erster virtueller Fan, da freu ich mich :-)

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